¿Qué beneficios tiene el tomate?
Protege la vista. La vitamina A mejora nuestra visión, ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna, mejora la circulación sanguínea, cuida la piel, evita el estreñimiento.
Protege la vista. La vitamina A mejora nuestra visión, ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna, mejora la circulación sanguínea, cuida la piel, evita el estreñimiento.
Rico en nutrientes: Los tomates son una excelente fuente de vitaminas y minerales importantes, como la vitamina C, la vitamina K, el potasio y el folato.
Alto contenido de antioxidantes: Los tomates contienen antioxidantes como el licopeno, que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer y mejorar la salud de la piel.
Promueve la salud del corazón: El licopeno y otros fitonutrientes presentes en los tomates pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo), protegiendo así contra enfermedades cardiovasculares.
Apoyo a la salud ocular: Los tomates son una buena fuente de vitamina A y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que son beneficiosos para la salud de los ojos y pueden reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad, como la degeneración macular.
Puede ayudar en la pérdida de peso: Los tomates son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que puede ayudar a mantener la saciedad y controlar el apetito, lo que potencialmente favorece la pérdida de peso.
Promueve la salud de la piel: Los antioxidantes presentes en los tomates pueden ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, lo que puede mejorar la salud de la piel y reducir los signos del envejecimiento.
Propiedades antiinflamatorias: Algunos compuestos presentes en los tomates, como el licopeno, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir enfermedades relacionadas con la inflamación.